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A imagem mostra uma variedade de alimentos ricos em fibras, dispostos sobre uma superfície de madeira escura. Os alimentos visíveis incluem: Leguminosas: Feijão vermelho e grão de bico. Grãos: Aveia em flocos. Frutas: Maçã verde, morangos, mirtilos, laranja. Vegetais: Brócolis, cenouras, ervilhas, pepino. Oleaginosas e Sementes: Amêndoas, lentilhas, e o que parecem ser pequenos grãos escuros (possivelmente chia ou sementes de linhaça). Outros: O que parece ser um pão ou bola